O gură curată, o garanție, în plus, pentru sănătate!

"PASTILA" de sănătate dentară, nr.1

Sănătatea dentară începe, în primul rând, cu periajul corect al dinților și igienizarea cavității bucale!

Astfel, vom evita eventualele probleme care pot să apară, atât la nivel dentar (cariile dentare, boala paradontală), cât și la nivel sistemic (probleme cardiace, renale, diabet, osteoporoză, etc.).

Reguli simple prin care putem creea o rutină corectă de periaj:

Periați dinții de cel puțin două ori pe zi, câte două minute, minim.
Nu vă grăbiți, fiecare dinte si suprafață dentară e importantă!
Atunci când folosiți o periuța manuală, poziționați-o la un unghi de 45 de grade față de suprafața dentară și efectuați cercuri mici, din aproape în aproape.
Atunci când folosiți o periuță electrică, plimbați periuța pe fiecare dinte și suprafață dentară, înclinată la 45 de grade, fără a pune presiune pe dinți.
În timpul periajului, trebuie acoperite: suprafețele exterioare ale arcadelor dentare, cele interioare, cât si suprafețele cu care mestecăm.
Nu neglijați zona gingiei.
Nu uitați să periați și suprafața limbii, din spate în față (atunci când puteți tolera această procedură).
Folosiți ața dentară, apa de gură și dușul bucal.

Alte modalități prin care avem grija de sănătatea orală:

Creșteți consumul de apa zilnic.
Curățați periuța dupa fiecare utilizare și păstrați-o neacoperită.
Schimbați periuța de dinți, atunci când este uzată, adică, atunci când perii au vârfurile tocite, indicatorul colorat a dispărut (unele periuțe au perii colorați spre capăt, iar acesta se decolorează pe măsura folosirii) și/sau nu mai sunt drepți.

Detalii despre tipuri de periuțe, ața dentară, apa de gură, dușul bucal, etc., în postările viitoare...